たった9秒!肩こりに効く気功法

こんばんは。

昨日、久しぶりに新宿御苑へ行きました。
 
改めて感じましたが、
「木」は偉大ですね。
物凄い生命力があります。
 
沢山の木から、
多くの気を学ばせて頂きました、
ゆるりん気功の宮沢です。
 

さあ~今晩は実践、
「たった9秒!肩こりに効く気功法」

 
frozen-shoulder
読み終わったら、その場でやって下さいネ!
 

これを行うと、伸ばす筋肉に作用して、
気が流れやすい体になります。
 
即効性も高いです。
 
やり方は至ってシンプル。
 

①両手をまっすぐ上に上げる。
 
②思いっきり伸ばす
 
③3秒引っ張ったら、ゆるめる
 
④、①から③を3回、計9秒行う。
 

たったコレだけです。

ですが大切な、気功的ポイントが1つあります。
 

上下に身体を引っ張るイメージで行う。
 

上にただ腕を引っ張るのではなく、
腕と足がそれぞれ、上下に引っ張られている。
 
このイメージを持って行うことが、
何よりも大切なんです。

 

また呼吸は、自然呼吸で行なって下さいね。
身体を伸ばす = 自然なことですから。
 

さあ~今すぐやってみましょう。
 

たった9秒の肩こりに効く気功法。
 

一人でも多くの方が、
肩から、心もゆるんで頂けたら幸いです。(^^ゞ

ではまた~

 

 

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