世界一わかりやすい気功の授業

こんにちは。

サクラはいいですね～
ゆるりん気功の宮沢です！
 

中野の桜はこんなでしたよ～

 
さて今日は、
「気功を身につけて、冷え性解消！」です。
 
そもそも、気功の効果って、何だと思いますか？

 
リラックス
自律神経の調整
血流の促進
自然治癒力の増強
潜在能力の発揮　　etc.

 
まだまだ沢山ありますが、
一言で言うなら
健康になれるってこと。

その中でも今日は、
「冷え性解消」を取り上げたいと思います。
 
気功の動作には、以前の記事
「イチローも気功をやっている！？」でもお話ししたように
伸ばす動作が多々あります。

筋肉的には、伸筋ってのを使用してるんですが、
これを動かすと気が通ります。
 

気が通ると、体が暖かくなってくるんですよ！
 

「気血」なんて言う言い方もありますが、
冷え性の方は、気の流れが滞ってるので
通りを良くすると、暖まるんです。
 
人は、体温が下がると、身を守るために、
まずは心臓など内側の体温を保とうとします。

そうすると、
体の先である手足が冷える＝冷え性になるんです。
 
なので、通りを良くすれば、
ポッカポカになるって訳なんですよ～

 
そしてそれには、気功の中でも
「過力（かりき）」がうってつけ！
 
ゆるりん気功でも、アップ代わりにやっています。
 

誰でも簡単に出来て、
冷え性も解消出来る気功って、
熱いですね～（笑

みんなで、体も心も暖かくなりましょう。
ではまた〜

冷え性を解消しよう！と思ったら、
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